【在车上睡觉不补眠反而不利健康】先来点专业的知识：睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们..

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2018-07-17 10:37

在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，避免热毒积于体内，建议可以适当多用些具有清热解毒功效的食材，或煲汤或泡茶，让自己清爽度过夏天。夏季养生该怎么养？看这里！舒服过夏牢记“四要四不要”1、要天..

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2018-07-17 09:58

在经过一晚上食物的消化之后可谓饥肠辘辘了，因此早餐一定要丰富，不仅弥补晚上的营养消耗，同时还为一天的好精神打好基础，但是到底早餐怎样吃最健康呢？健康早餐的4个“潜规则”饭前喝杯水身体的各项机能还没有恢..

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2018-07-17 09:41

一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱，秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽，秋季养生就靠它了。但是蜂蜜水可不能随便喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。 蜂蜜水什么时候喝好：疲劳时 在所有的天然食品中..

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2018-07-16 14:44

生活篇一开每天最好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右，可使致病微生物减少60%或更低，但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到16℃以下，应控制在16℃~24℃最佳。二洗养成每天用..

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2018-07-16 14:36

筋软一寸，寿增十年尤其是脚部，筋越软就越长寿！你还在只靠泡脚养生？别傻了，双脚这样拍一拍比泡十次脚还有效！脚是健康之根中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根，筋脉之根，也是健..

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2018-07-16 14:27

家庭生活中食物保存是个大问题买多了不行放半天就不新鲜了买少了也不行想要用起来啥都没有可是冰箱容量有限而且也不是什么都可以往里放怎么办？今天小编向你推荐这些蔬果的保鲜方法超级实用，一起来看看！《绿叶菜》..

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2018-07-16 14:14

脸上的肌肤一旦出油，就会显得非常的油腻，而且看起来也是非常的降低颜值，那么你知道皮肤老是出油要怎么办吗?食盐控油如果女生在平常的肌肤中容易出油的情况，可以用细盐涂抹在面部肌肤，这样可以帮助肌肤及时控油..

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2018-07-16 14:02

一到化妆店就移不开脚步，就会忍不住想要囤放一堆的化妆品在家里，然而大多成了摆设，久而久之就过期了~过期化妆品中很多成分时间长了就会分解，引起皮肤的损伤！产生很多细菌！满脸的痘痘和痤疮也都是过期化妆品捣..

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2018-07-16 13:49

多吃蔬菜，是人们补充维生素最好的方法，然而有些人因为错误的操作方法而却丢掉了蔬菜里大量的维生素，所以今天就为大家盘点吃蔬菜的四大误区，让你的维生素保留住。一、吃素不吃荤现在，素食主义者越来越多，尽管有..

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2018-07-16 12:03